Những mẹo thiết kế nơi làm việc để giảm stress

Những mẹo thiết kế nơi làm việc để giảm stress

Stress không chỉ là sự phiền toái mà còn là mối hiểm nguy về sức khỏe. Nếu làm giảm chừng độ bít tất tay, nó sẽ tạo tác động lớn tới sức khỏe lẫn xúc cảm và tinh thần làm việc. Một phương pháp mới để giảm stress là thiết kế góc làm việc ăn nhập.

Theo các nhà nghiên cứu, cách bạn thiết kế, xếp đặt và sử dụng góc làm việc (hoặc văn phòng riêng) có thể tác động lớn tới lượng stress bạn cảm thấy trong cuộc sống công sở hàng ngày. Dưới đây là một số cách làm đơn giản để thiết kế góc làm việc của bạn, từ đó xua tan dần bao tay, mệt mỏi trong bạn:

1. Đặt mọi thứ đúng chỗ

sử dụng hàng giờ kiêng kị một tài liệu quan trọng đủ để khiến chừng độ găng tay tăng lên tức tốc. Hãy làm giảm stress bằng cách đặt mọi thứ ở đúng chỗ của chúng. Bạn có thể đầu tư một kệ tài liệu để xếp đặt những tài liệu quan yếu. Như vậy, bạn sẽ chóng vánh tìm thấy những gì mình cần.


2. Nghe một tí nhạc du dương

Âm nhạc bao quanh có ảnh hưởng lớn tới tâm trạng và chừng độ bít tất tay của bạn. Hãy chọn một CD nhạc cổ điển yêu thích và bật nhỏ volume hoặc đeo tai nghe để tránh làm phiền đồng nghiệp. Bạn sẽ ngạc nhiên về sự thư thái mà âm nhạc yêu thích có thể mang đến cho bạn.

XEM THÊM:  Văn phòng ảo cho thuê quận 3

3. sử dụng ánh sáng nhẹ

Ánh sáng huỳnh quang được sử dụng ở nhiều văn phòng hiện có thể quá chói và khiến một số người đau đầu. Thay vào đó, bạn nên chọn đèn có ánh sáng nhẹ và đèn bàn cho góc làm việc của mình.


4. Mang tới cảm giác của gia đình

Hãy trang hoàng xung quanh góc làm việc của bạn bằng những vật quen thuộc và thoải mái, như ảnh người bạn yêu, ảnh từ kì nghỉ gần nhất hay bức tranh nhỡ ra do con bạn vẽ. một tẹo cảm giác của gia đình ở công sở nhắc nhở lí do bạn làm việc chăm chỉ và giúp bạn bớt bao tay hơn.


5. Xua tan sự bừa bộn

Văn phòng giúp bạn làm việc hiệu quả là văn phòng không có stress. Trong khi đó, bừa là một kẻ thù của sự hiệu quả. Do đó, bạn cần dành thời gian để dọn dẹp văn phòng của mình. Một văn phòng sạch sẽ, ngăn nắp giúp bạn dễ dàng tìm thấy những gì mình cần, và từ đó, mức độ stress cũng giảm xuống.


6. Chọn màu sắc tường nhẹ nhàng

Màu sắc của văn phòng có ảnh hưởng lớn tới tâm trạng của bạn. Do đó, nếu được phép, hãy sơn hoặc dán giấy tường màu phấn mềm mại thay vì màu trắng cổ điển như ở nhiều công ty bây chừ.


7. trang hoàng nghệ thuật

Treo một bức tranh yêu thích trong văn phòng có thể tạo cảm hứng cũng như giải tỏa stress. Dù chọn chân dung của một nhà kinh dinh mình ngưỡng mộ hay bức tranh phong cảnh, bạn đã mang tới nét hấp dẫn và vẻ đẹp cho góc làm việc của mình, đồng thời ý thức của bạn cũng sẽ thoải mái hơn.


8. Thêm nhân tố thiên nhiên

Những gì về thiên nhiên là một liệu pháp hiệu quả để trị stress. Chỉ cần một bình hoa tươi ở góc bàn làm việc hay thậm chí hình ảnh thác nước, bờ biển ở màn hình máy tính, văn phòng của bạn sẽ mang màu sắc tươi sáng hơn.


9. Chọn đồ đạc thoải mái

Khi chọn đồ dùng cho văn phòng, hãy ưu tiên cho sự thoái mải, chứ không phải vẻ ngoài của chúng. Có thể bạn là người có vị trí cao trong công ty và muốn gây ấn tượng với những người ghé qua bằng đồ đạc hào nhoáng. Nhưng hãy nhớ rằng bạn sẽ dành nhiều thời kì ở văn phòng của mình và bạn cần sự thoải mái. Do đó, hãy ưu tiên cho một chiếc ghế thoải mái thay vì một chiếc ghế cầu kì nhưng khiến bạn đau lưng khi ngồi lâu.


10. Thiết kế tối ưu hóa

Bạn sẽ cảm thấy bớt găng hơn khi làm việc trong môi trường dễ chịu và quen thuộc, từ máy móc thiết bị cấp thiết tới đồ trang trí. Do đó, hãy chú ý thiết kế góc làm việc tối ưu hóa, mang tới sự tiện nghi và thoải mái nhất cho bạn.